维生素d的正常服用量
若安好维生素：维生素d的正常服用量
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和个人情况而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d的正常服用量一、 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d的正常服用量二、 1-70岁的儿童和成人：600国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d的正常服用量三、 71岁以上的成人：800国际单位（IU）/天
然而，这些只是一般性建议。在某些情况下，如缺乏阳光照射或特殊健康状况，可能需要更高的剂量。因此，最好咨询医生或营养师以确定适合您的个人需求的剂量。
请注意，过量摄取维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症，影响心脏和肾脏功能。
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