正常人一天需要多少维生素
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素
人体对维生素的需求量因个人的年龄、性别、健康状况和日常饮食习惯等因素而异。以下是一些常见维生素的日推荐摄入量，但请注意，这些数值可能因不同国家或机构的建议而略有差异：
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素三、 维生素D：10微克（400 IU）。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素四、 维生素E：男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、2毫克，女性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、1毫克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、3毫克，女性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、1毫克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素九、 维生素B6：男性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、3毫克，女性若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、3毫克。
10. 维生素B12：若安好维生素：正常人一天需要多少维生素二、4微克。
1若安好维生素：正常人一天需要多少维生素一、 叶酸：男性400微克，女性400-600微克。
请注意，这些数值仅供参考，具体需求可能因个体差异而有所不同。为了确保获得足够的维生素，请保持均衡的饮食，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：叮**3
维生素套餐：1瓶 体验装-老牌子鱼肝油正品成人中老年人护眼补充维生素治干眼症
维生素测评：嚼服，口味还可
维生素买家：1**e
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-美国直邮Nature Made糖尿膳食健康包维生素Diabetes中老年人60包
维生素测评：发货很快，第二次购买，坚持下去一定能达到自己预想的效果。
维生素买家：阿**头
维生素套餐：2瓶装-星鲨维生素d3婴儿儿童成人30粒维生素d滴剂胶囊型正品
维生素测评：靠谱卖家，货真价实，一直在这家店买，时不时还有优惠活动，卖家态度也好
维生素买家：z**s
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片
维生素测评：液体钙片收到了，很好吸收，日期新鲜。
维生素买家：筱**堂
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-诺特兰德男士多维复合维生素B族男性锌镁多种矿物质正品代谢
维生素测评：已经给爸妈买好几年了，一直吃，黄金搭档值得信赖！
浏览“正常人一天需要多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
