缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜
若安好维生素：缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜
缺乏维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些富含维生素C的蔬菜和水果：
若安好维生素：缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜一、 水果：
- 橙子、柚子等柑橘类水果
- 猕猴桃
- 草莓
- 西瓜
- 樱桃
- 桃子
- 芒果
- 石榴
若安好维生素：缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜二、 蔬菜：
- 辣椒（特别是甜椒）
- 西兰花
- 菠菜
- 芥蓝
- 苦菊
- 甘蓝（卷心菜）
- 芹菜
- 茄子
- 萝卜
- 青菜
若安好维生素：缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜三、 其他：
- 西红柿
- 草莓
- 番石榴
- 黑加仑
建议多吃新鲜的水果和蔬菜，因为维生素C在高温下容易分解。同时，尽量选择未经过度加工的食材，以确保摄取到足够的维生素C。如果饮食中无法获得足够的维生素C，可以考虑服用维生素C补充剂，但最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：勇**b
维生素套餐：【每天2粒 和透支说再见】男士活力胶囊0粒-买2送1奥诺康多种B族维生素片男女性成人老年人补充vb0.5g共100粒
维生素测评：没什么感觉！
维生素买家：y**1
维生素套餐：2桶装-迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙
维生素测评：第二次购买，第一瓶从第五天开始会每天有大解，不拉肚子，正常的那种，感觉不错就再买了二瓶。
维生素买家：猩**星
维生素套餐：【大瓶装 可吃75天】女士维生素软糖150粒.-美国进口Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素叶黄素番茄红素400粒
维生素测评：发货很快，是达人推荐的，DY达人价比宝贵一些，果断在这里买了，希望效果好。
维生素买家：我**腾
维生素套餐：(浅灰色)1-【现货】MegaFood55岁以上女性综合维生素矿物质片中老年女士60片
维生素测评：要买的兄弟们，这款产品到明年6月份就到期了，大家注意了
维生素买家：来**6
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-修正牌钙维生素D片软胶囊液体钙中老年碳酸钙片成人儿童成长抽筋
维生素测评：对平时少吃蔬菜水果的人来说，补充维生素可是十分重要的的事情，尝试过这款维生素b口感不错，味道酸酸甜甜，能改善自己的身体情况提高免疫力，帮助保持自己的身体健康，要养生起来啊朋友们
浏览“缺少维生素c要吃哪些食物与蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥吃什么维生素不会掉头发吗
下一篇：喝酒之后能吃维生素b6吗
