钙的吸收和维生素什么有关
若安好维生素：钙的吸收和维生素什么有关
钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙浓度，并支持骨骼的健康。当身体获得足够的维生素D时，它可以更有效地利用摄入的钙，从而增强骨骼密度并降低骨折的风险。因此，确保充足的维生素D摄入对于有效的钙吸收至关重要。可以通过日晒、食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）以及补充剂来获取维生素D。
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