每天补维生素的最佳时间是
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关于补充维生素的最佳时间，这取决于你所摄入的维生素类型。一般来说，有水溶性和脂溶性两种类型的维生素。
若安好维生素：每天补维生素的最佳时间是一、 水溶性维生素：包括维生素C和B族维生素。这类维生素在体内不能大量储存，多余的会通过尿液排出体外。因此，这类维生素可以分散到一天中的任何时间服用，例如早餐或午餐时，这样可以避免晚上服用可能影响睡眠的情况。
若安好维生素：每天补维生素的最佳时间是二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E和K。这类维生素可以在体内储存，过量可能会导致中毒。由于它们需要脂肪帮助吸收，所以最好在有脂肪的食物一起服用，如在晚餐时服用。
然而，最好的建议是遵循你的医生或营养师的指导，因为他们的建议会根据你的个人健康状况和需求而有所不同。
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