维生素ad晚上吃有用吗
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维生素A和D是脂溶性维生素，可以在体内储存。关于服用时间，一般来说，晚上服用并没有特别的限制，但有些营养专家建议在有脂肪摄入的情况下服用，因为这样有助于提高吸收效率。因此，你可以选择在晚餐时或晚餐后立即服用。
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然而，请根据个人情况和需求，在医生或营养师的指导下合理补充维生素。过量摄入维生素A和D可能会导致中毒现象，对健康产生不利影响。确保按照推荐剂量服用，并注意观察身体反应。如果出现任何不适症状，请及时就医。
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