孩子缺维生素c吃什么
若安好维生素：孩子缺维生素c吃什么
如果孩子缺乏维生素C，可以通过食物或补充剂来补充。富含维生素C的食物包括：
若安好维生素：孩子缺维生素c吃什么一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜、番石榴等。
若安好维生素：孩子缺维生素c吃什么二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、甜椒、西兰花、西红柿、花椰菜等。
建议优先通过均衡饮食来摄取足够的维生素C，而不是立即使用补充剂。当然，在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜的剂量。
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