吃钙片要和维生素c一起吃吗
若安好维生素：吃钙片要和维生素c一起吃吗
一般来说，单独服用钙片并不需要同时服用维生素C。钙是人体必需的矿物质，对于骨骼健康尤其重要。而维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是促进胶原蛋白的生成，帮助伤口愈合，并且具有抗氧化作用。
若安好维生素：吃钙片要和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，有些情况下，人们可能会考虑同时补充这两种营养素。例如，有些人认为维生素C可以帮助提高钙的吸收率，但目前科学证据并不充分支持这一点。实际上，某些研究指出，维生素D比维生素C更能促进钙的吸收。
若安好维生素：吃钙片要和维生素c一起吃吗第 2 部分
因此，在没有医生或营养师建议的情况下，不需要特意将钙片与维生素C一同服用。如果您有特殊的健康状况或者饮食需求，最好咨询专业人士以获得个性化的建议。
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