维生素d3摄入量标准
若安好维生素:维生素d3摄入量标准
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和个体差异而异。以下是一些常见的参考值:
若安好维生素:维生素d3摄入量标准一、 新生儿至1岁:400-1000 IU/天
若安好维生素:维生素d3摄入量标准二、 1-18岁:600-1000 IU/天
若安好维生素:维生素d3摄入量标准三、 19岁以上成人:600-2000 IU/天
若安好维生素:维生素d3摄入量标准四、 孕妇或哺乳期妇女:600-2000 IU/天
请注意,这些只是大致的参考值。具体摄入量应根据个人情况,在医生或营养师指导下确定。过量摄入维生素D3可能导致中毒,表现为高钙血症等症状。
如果您有任何疑问或需要个性化建议,请咨询医疗专业人士。
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