吃什么东西能补充维生素d
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维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼和牙齿的健康。以下是一些可以帮助补充维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含维生素D。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d二、 蘑菇：某些蘑菇（例如晒过太阳的蘑菇）含有维生素D。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d三、 鸡蛋：蛋黄中含有少量的维生素D。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常会添加维生素D。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d五、 某些橙汁、豆浆等植物基饮料也可能会添加维生素D。
如果你认为自己可能缺乏维生素D，建议先咨询医生或营养师的意见，他们可以评估你的需求并推荐适当的补充剂。在某些情况下，医生可能会建议你通过补充剂来增加维生素D的摄入量。
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