蛋白质维生素脂肪还有啥

若安好维生素：蛋白质维生素脂肪还有啥

除了蛋白质、维生素和脂肪，人体还需要许多其他营养素来维持健康。以下是人体所需的主要营养素：

若安好维生素：蛋白质维生素脂肪还有啥一、 **碳水化合物**：是人体主要的能量来源。

若安好维生素：蛋白质维生素脂肪还有啥二、 **矿物质**：如钙、铁、钾等，对身体的正常运作至关重要。

若安好维生素：蛋白质维生素脂肪还有啥三、 **水**：虽然不被归类为“营养素”，但水是生命的基础，参与几乎所有的生理过程。

若安好维生素：蛋白质维生素脂肪还有啥四、 **膳食纤维**：有助于消化系统的健康，常见于蔬菜、水果和全谷物中。

这些营养素共同作用，确保人体能够进行正常的生长发育、细胞修复和日常活动。均衡饮食是获取这些营养素的最佳方式。

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