蛋白质维生素脂肪还有啥
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除了蛋白质、维生素和脂肪,人体还需要许多其他营养素来维持健康。以下是人体所需的主要营养素:
若安好维生素:蛋白质维生素脂肪还有啥一、 **碳水化合物**:是人体主要的能量来源。
若安好维生素:蛋白质维生素脂肪还有啥二、 **矿物质**:如钙、铁、钾等,对身体的正常运作至关重要。
若安好维生素:蛋白质维生素脂肪还有啥三、 **水**:虽然不被归类为“营养素”,但水是生命的基础,参与几乎所有的生理过程。
若安好维生素:蛋白质维生素脂肪还有啥四、 **膳食纤维**:有助于消化系统的健康,常见于蔬菜、水果和全谷物中。
这些营养素共同作用,确保人体能够进行正常的生长发育、细胞修复和日常活动。均衡饮食是获取这些营养素的最佳方式。
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