补充维生素b吃什么
若安好维生素:补充维生素b吃什么

补充维生素B可以通过食物摄取,以下是一些富含维生素B的食物:

若安好维生素:补充维生素b吃什么一、 肉类:牛肉、猪肉、鸡肉等。

若安好维生素:补充维生素b吃什么二、 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

若安好维生素:补充维生素b吃什么三、 蛋奶制品:鸡蛋、牛奶、酸奶、芝士等。

若安好维生素:补充维生素b吃什么四、 粗粮和全麦食品:糙米、燕麦、全麦面包等。

若安好维生素:补充维生素b吃什么五、 绿叶蔬菜:菠菜、油菜、生菜等。
若安好维生素:补充维生素b吃什么六、 豆类和豆制品:豆腐、黑豆、红豆等。
若安好维生素:补充维生素b吃什么七、 坚果和种子:核桃、杏仁、花生、葵花籽等。
另外,一些强化食品如某些早餐麦片和谷物也添加了维生素B。如果饮食中无法获得足够的维生素B,也可以考虑服用维生素B补充剂。不过,在开始任何补充剂之前,建议先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:i**8
维生素套餐:青苹果味-GNC女士综合multivitamin复合维生素180粒多元素矿物质片不含铁碘
维生素测评:还没吃,先好评,价格比药店便宜的多,药店78一盒
维生素买家:在**猫
维生素套餐:16支x1盒+999酸锌18支x1盒-初因高能线粒体补充精力抗易疲劳男性女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评:非常好价格还便宜!
维生素买家:t**4
维生素套餐:【巩固装-实发瓶】维生素E*瓶共00片-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30岁*3礼盒
维生素测评:擦在脸上很润,面部皮肤光亮,用完回购的。
维生素买家:a**8
维生素套餐:0片x2盒-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素宝宝补锌
维生素测评:日期是真不咋地还有半年
维生素买家:暗**舞
维生素套餐:100片x4盒-康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品中老年人
维生素测评:是正品,送货快,客服的服务也很好。
浏览“补充维生素b吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么是维生素b族
下一篇:孕妇维生素d的食物有哪些
