吃维生素c咀嚼片对
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片对
吃维生素C咀嚼片通常是为了补充维生素C的摄入，以满足身体的需求。维生素C（也称为抗坏血酸）对人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率，并作为一种强大的抗氧化剂帮助抵抗自由基的损害。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片对第 1 部分
不过，是否需要额外补充维生素C，以及补充多少，最好先咨询医生或营养专家。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状。对于特定人群，如肾功能不全者，过量摄取维生素C还可能带来其他健康风险。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片对第 2 部分
一般来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最安全有效的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
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