成人一天补充维生素d多少单位
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成年人每天推荐的维生素D摄入量通常在400至800国际单位（IU）之间，但是许多专家建议更高一些的剂量，大约为1000至2000 IU。对于那些缺乏阳光照射或有特定健康状况的人群，医生可能会建议更高的剂量。
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然而，具体的摄入量应根据个人情况和医生的建议来确定。过量摄入维生素D可能导致中毒，引起钙在血液中积累，从而导致恶心、呕吐、便秘、肾功能损害等问题。
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因此，在调整维生素D的摄入量之前，请咨询医疗专业人士。
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