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老年人补钙要加维生素d吗

2025-01-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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是的,老年人在补钙时通常需要同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收和利用,对于维持骨骼健康非常重要。


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随着年龄的增长,人体内的维生素D合成能力可能会下降,而且饮食中可能无法获得足够的维生素D。缺乏维生素D会影响钙的吸收,进而可能导致骨质疏松症等骨骼问题。


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因此,老年人在进行钙补充的同时,通常还需要通过食物、补充剂或适量的日晒来确保足够的维生素D摄入量。不过,在开始任何补充计划之前,最好咨询医生或营养专家,以确定最适合个人健康状况的具体需求和剂量。


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