孕妇补铁可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：孕妇补铁可以和维生素c一起吃吗
孕妇补铁时，维生素c可以作为一种辅助营养素来帮助铁的吸收。维生素c能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收，因为维生素c能够减少食物中铁的氧化，从而提高其生物利用度。所以，将铁剂和维生素c一起服用是有益的，但最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素c摄入也可能有副作用。
若安好维生素：孕妇补铁可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素c有助于铁的吸收，但并不是说补铁就一定要同时补充维生素c，关键是要保证日常饮食中摄入足够的铁质和维生素c。如果你是孕妇，建议你在医生的建议下，制定个性化的营养补充计划。
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