人体每天所需维生素a1多少
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少
人体对维生素a的需求量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量），女性为700微克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素a，分别增加到700-900微克和1200-1600微克。
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你有任何关于营养补充的问题，建议咨询专业人士。
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