什么水果含有维生素d
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维生素d主要存在于少数几种天然食物中,但并非来源于水果。维生素d的主要来源是:
若安好维生素:什么水果含有维生素d一、 鱼类和鱼类制品:如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等富含维生素d。
若安好维生素:什么水果含有维生素d二、 鱼肝油:这是最自然的维生素d来源之一,尤其是从鲨鱼肝脏提炼的。
若安好维生素:什么水果含有维生素d三、 日光照射:人体皮肤在阳光下可以自行合成维生素d。
虽然有一些水果(如橙子和草莓)含有极少量的维生素d,但这并不是它们的主要营养素,而且这些含量不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素d,最好通过饮食中的富含维生素d的食物或根据医生建议服用维生素d补充剂。
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