什么人群要吃维生素b
若安好维生素：什么人群要吃维生素b
维生素B对于很多人来说都是重要的营养素，它有助于维持身体的正常运作。以下是一些可能需要额外补充维生素B的人群：
若安好维生素：什么人群要吃维生素b一、 饮食不均衡：如果你的饮食中缺乏富含维生素B的食物，例如全谷类、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，你可能需要考虑补充维生素B。
若安好维生素：什么人群要吃维生素b二、 素食者或严格的素食主义者：他们可能会缺乏维生素B12，因为这种维生素主要存在于动物性食品中。因此，他们可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。
若安好维生素：什么人群要吃维生素b三、 孕妇或哺乳期妇女：她们需要更多的维生素B，以支持胎儿或婴儿的健康发育。
若安好维生素：什么人群要吃维生素b四、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收维生素B的能力可能会下降，所以老年人可能需要额外补充维生素B。
若安好维生素：什么人群要吃维生素b五、 患有某些疾病的人：如胃肠道疾病（克罗恩病、慢性腹泻等）或肝脏疾病等，这些疾病会影响身体对维生素B的吸收。
若安好维生素：什么人群要吃维生素b六、 长期服用某些药物的人：例如抗酸药、口服避孕药、抗生素等，可能会影响身体对维生素B的吸收。
请注意，任何维生素或矿物质的补充都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。
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