维生素e 推荐
若安好维生素：维生素e 推荐
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,对人体健康有很多益处。关于维生素E的推荐摄入量,以下是一些基本指南:
若安好维生素：维生素e 推荐一、 成人每日推荐摄入量:
- 男性:15毫克(约2若安好维生素：维生素e 推荐二、5 IU)
- 女性:15毫克(约2若安好维生素：维生素e 推荐二、5 IU)
- 孕妇:15毫克(约2若安好维生素：维生素e 推荐二、5 IU)
- 哺乳期妇女:19毫克(约2若安好维生素：维生素e 推荐八、5 IU)
若安好维生素：维生素e 推荐二、 食物来源:
富含维生素E的食物包括:
- 植物油(如小麦胚芽油、向日葵油)
- 坚果和种子(如杏仁、榛子、向日葵籽)
- 绿叶蔬菜
- 全谷类食物
若安好维生素：维生素e 推荐三、 补充剂使用:
一般情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素E。除非医生建议,否则不建议长期大量服用维生素E补充剂。
若安好维生素：维生素e 推荐四、 注意事项:
- 过量摄入可能导致出血风险增加
- 肾功能不全者应谨慎使用
- 与其他药物可能有相互作用
总之,保持均衡饮食是获取足够维生素E的最佳方式。如有特殊需求,最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：唐**6
维生素套餐：桔色-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素測評：收到。不没吃呢。后评
维生素買家：t**8
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-富莱欣氨糖软骨素钙片维生素D软胶囊中老年人钙片关节疼痛旗舰店
维生素測評：我上班看电脑手机比较多，眼睛难受，吃了一段时间感觉眼睛得到了一些缓解红血丝也消失了一些
维生素買家：6**y
维生素套餐：【5瓶装】-康悠美蓬生源牌维生素b6维生素b12叶酸片0.3g*60片天猫正品
维生素測評：得亏还是大药房，不是大药房都发不出这样的货，就很牛*习惯好评
维生素買家：j**o
维生素套餐：【优惠4瓶自选】需备注口味无备注随机发*4瓶-金崎元气迷你棒棒糖混合水果味维生素糖果罐装88克儿童休闲零食
维生素測評：口感味道：很好，二次购买了
维生素買家：y**7
维生素套餐：100片x5袋【100片袋，共500片】-正康惠仁 ®铁多种维生素胶囊 0.45 g/粒*60粒
维生素測評：多次购买，不错！
瀏覽“维生素e 推荐”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：肥胖者吃什么维生素
下一篇：小孩应该吃哪种维生素c
