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维生素B1，也被称为硫胺素，是水溶性维生素的一种。它在人体内扮演着重要的角色，主要负责：
若安好维生素：维生素b1管什么的一、 能量代谢：维生素B1参与碳水化合物的代谢过程，帮助将食物转化为能量。
若安好维生素：维生素b1管什么的二、 神经系统功能：维生素B1对于维持神经系统的正常运作至关重要。它有助于神经信号的传递和神经细胞的健康。
若安好维生素：维生素b1管什么的三、 心脏功能：维生素B1对心脏肌肉的正常功能也有重要作用。
若安好维生素：维生素b1管什么的四、 消化系统健康：维生素B1有助于维护消化系统的健康，促进正常的食欲和消化。
缺乏维生素B1可能会导致脚气病（beriberi），表现为神经系统、心血管系统或消化系统的症状。因此，确保足够的维生素B1摄入对于保持整体健康非常重要。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类（尤其是猪肉）、豆类、坚果和种子等。
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