带维生素c的水果有哪些

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些

富含维生素c的水果种类非常多，以下是一些常见的：

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供约200%的维生素c。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，一颗中等大小的草莓就含有约50%的每日推荐摄入量。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些四、 柠檬：柠檬酸甜可口，虽然味道较酸，但维生素c含量极高。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些五、 西红柿：西红柿虽然在水果分类中属于蔬菜，但其实它也含有大量的维生素c。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些六、 芒果：芒果含有丰富的维生素c和抗氧化物质。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些七、 菠萝：菠萝的维生素c含量也很高，且口感酸甜。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些八、 石榴：石榴籽中的维生素c含量丰富，且味道独特。

若安好维生素：带维生素c的水果有哪些九、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，炒菜时可以适当加入。

10. 桃子：夏季的应季水果桃子，虽然不如柑橘类那么高，但也含有一定的维生素c。

以上水果都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化选择，以获取全面的营养。

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