早上适合吃维生素c片吗
若安好维生素：早上适合吃维生素c片吗
早上服用维生素C片是可以的。实际上，一天中的任何时间服用维生素C都是可以的，关键是要保持每天定时服用以维持血液中的稳定浓度。
若安好维生素：早上适合吃维生素c片吗第 1 部分
有些人可能更倾向于在饭后服用维生素C，因为这可以减少可能出现的胃部不适。如果你的维生素C片说明书或医生没有特别指定服用时间，你可以根据自己的日程安排和个人舒适度来选择合适的时间服用。
若安好维生素：早上适合吃维生素c片吗第 2 部分
同时，请确保不要过量摄入维生素C，一般成人每日推荐摄取量约为75-90毫克，上限大约为2000毫克。过量摄入可能导致腹泻、恶心等不良反应。如果不确定合适的剂量，建议咨询医疗专业人士。
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