维生素d过剩会怎么样
若安好维生素：维生素d过剩会怎么样
维生素D过量摄入可能会导致维生素D中毒，也称为高钙血症。这可能引起以下症状：
若安好维生素：维生素d过剩会怎么样一、 钙沉积在血管或肾脏中，可能导致血管硬化和肾结石。
若安好维生素：维生素d过剩会怎么样二、 高钙血症，表现为疲劳、恶心、呕吐、口渴、尿频等。
若安好维生素：维生素d过剩会怎么样三、 在儿童中，过量的维生素D可能导致生长过快。
因此，虽然维生素D对于骨骼健康非常重要，但是过量摄入是有害的。成人每天推荐的维生素D摄入量为600-800 IU，而安全上限为4000 IU。孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量稍高。请注意，这些只是一般建议，具体需求可能因个人情况而异。在服用任何补充剂之前，请咨询医生或营养师。
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