哪种水果含维生素b1多一点

若安好维生素：哪种水果含维生素b1多一点

维生素b1，也称为硫胺素，主要存在于全谷类、豆类、肉类和某些蔬菜中。以下是一些富含维生素b1的水果：

若安好维生素：哪种水果含维生素b1多一点一、 红色和黄色的香蕉：虽然香蕉主要是以碳水化合物为主，但它们也含有一定量的维生素b1。

若安好维生素：哪种水果含维生素b1多一点二、 橙子：橙子是维生素c的主要来源，但同时也含有一定量的维生素b1。

若安好维生素：哪种水果含维生素b1多一点三、 葡萄：葡萄在所有水果中维生素b1的含量相对较高。

若安好维生素：哪种水果含维生素b1多一点四、 苹果：苹果虽然不是特别富含维生素b1，但适量食用也能提供一些。

然而，相比于谷物和肉类，水果中的维生素b1含量通常较低。如果你需要补充维生素b1，建议优先选择全谷类食物和瘦肉。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。

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