什么食物含b2维生素多
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B2维生素，也称为核黄素，是人体必需的一种维生素。以下是一些富含B2维生素的食物：
若安好维生素：什么食物含b2维生素多一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多二、 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多三、 蛋类：特别是蛋黄。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多四、 瘦肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多五、 鱼类和海鲜：如鲑鱼、鳕鱼、虾等。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多六、 蔬菜：如菠菜、西兰花、蘑菇等。
若安好维生素：什么食物含b2维生素多七、 坚果和种子：如杏仁、芝麻等。
建议您根据自己的口味和饮食习惯选择合适的食物，以确保摄入足够的B2维生素。同时，保持均衡的饮食有助于获得全面的营养。
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