缺维生素d补多少单位

若安好维生素：缺维生素d补多少单位

补充维生素D的剂量应该根据个人的具体情况来定，比如年龄、健康状况、日晒时间等。一般而言，婴幼儿每天需要400-1000 IU（国际单位），儿童和青少年每天需要600 IU，成年人每天需要600-800 IU，老年人每天需要800-2000 IU。然而，这些都是一般性的建议，具体需要多少维生素D应该由医生或营养师进行评估后确定。

若安好维生素：缺维生素d补多少单位第 1 部分

过量的维生素D可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不应自行大量补充。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请先咨询医疗专业人员。

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