维生素d2一天摄入多少
若安好维生素：维生素d2一天摄入多少
维生素D2（也称为麦角钙化醇）的推荐摄入量可以根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议：
若安好维生素：维生素d2一天摄入多少一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：维生素d2一天摄入多少二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：600 IU/天。
若安好维生素：维生素d2一天摄入多少三、 **成年人（19岁以上）**：600 IU/天。
若安好维生素：维生素d2一天摄入多少四、 **老年人（70岁以上）**：800 IU/天。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒症状，如高血钙水平、恶心、呕吐、食欲不振、肾功能损害等。因此，请遵循专业医疗人员的指导来确定适合您的具体剂量。此外，通过日常饮食和适度的日晒可以自然获取维生素D，不一定需要额外补充。
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