维生素e服用量多少合适
若安好维生素：维生素e服用量多少合适
维生素e是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能带来副作用，因此建议的剂量需要根据个人的具体情况来定。
一般成年人每天推荐的维生素e摄入量为：
若安好维生素：维生素e服用量多少合适一、 男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e服用量多少合适二、 女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e服用量多少合适三、 孕妇和哺乳期妇女：15-20毫克（mg）/日
这些剂量适用于大多数人，但如果你正在服用其他药物，有特殊疾病（如肝病或出血倾向），或者有高血脂、糖尿病等疾病，应在医生的指导下调整剂量。
请注意，维生素e补充剂并非所有人都需要，均衡饮食通常就能满足日常需求。如果需要额外补充，最好通过食物获取，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物，因为这些天然来源的维生素e通常与健康的脂肪结合，更有利于身体吸收。如果选择服用补充剂，应按照产品标签上的指示，并在医生建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：皮**偶
维生素套餐：100片x5盒【新效期至2027年2月】-北京同仁堂维生素B族片成人男女b1b2b6b12熬夜常备正品
维生素测评：把检验报告发给医生后得到回复可以买这个药，还给我说了不贵。但线下就没有，离谱。店家发货很快，感谢。
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒瓶*1瓶-黄金搭档泡腾片80g*4支装成人VC果汁维C维生素vc旗舰蓝帽认证正品
维生素测评：用作脸部和手部皮肤护理，滋润保湿，美白祛斑，效果非常好
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1盒装】60片维生素C咀嚼片-NatureMade天维美维生素C含片成人VC维他命C多种营养咀嚼片
维生素测评：很大一瓶，物美价廉
维生素买家：恩**1
维生素套餐：桔色-【直播】德国奥适宝vc片维生素C男女性成人免疫类黄酮素100天
维生素测评：今天开始吃希望有效果！
维生素买家：不**5
维生素套餐：【优惠装】哈药孕妇钙90粒*（加送赠品）-泰国正品代购皇家super C超级vc咀嚼片天然维生素c1000片成人儿童
维生素测评：补钙效果很好，之前怀孕在吃，现在哺乳继续吃，吃完继续回购，推荐给大家
浏览“维生素e服用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：九芝堂b族维生素锌硒片
下一篇：白发多补充什么维生素
