孩子多大不需要补充维生素d
若安好维生素:孩子多大不需要补充维生素d
通常情况下,婴儿和儿童需要维生素D来帮助钙的吸收,以支持骨骼的健康发育。世界卫生组织(WHO)和其他健康机构建议,从出生后不久到至少4岁,儿童应该每天补充400 IU(国际单位)的维生素D。
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但是,是否需要补充维生素D以及补充多少,最好还是根据孩子的饮食习惯、日常户外活动量及日照情况等因素来决定。例如,如果孩子经常在户外活动,并且饮食中包含足够的富含维生素D的食物(如鱼类、蛋黄等),他们可能不需要额外补充维生素D。
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每个孩子的情况都是独特的,因此在开始任何补充剂之前,咨询儿科医生或营养专家是非常重要的。他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。
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