脐橙的维生素c
若安好维生素：脐橙的维生素c
脐橙是一种富含维生素C的水果。根据不同的研究和数据来源，每100克脐橙大约含有30到50毫克的维生素C，但这个数值可能会有所不同。实际上，吃一个中等大小的脐橙（约重130克）通常可以提供你日常所需维生素C的大约78%到120%，这取决于具体的研究数据。
若安好维生素：脐橙的维生素c第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对身体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统、帮助吸收铁质以及维护皮肤、血管、骨骼和软骨的健康。因此，食用脐橙不仅美味，还能为你的饮食添加重要的营养成分。
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