维生素8族的食物
若安好维生素：维生素8族的食物
您可能是指的维生素B族，因为并不存在“维生素8族”这种说法。维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如参与能量代谢、维持神经系统健康等。
若安好维生素：维生素8族的食物第 1 部分
以下是一些富含各类维生素B的食物：
若安好维生素：维生素8族的食物第 2 部分
- **维生素B1**：全谷类、猪肉、豌豆、扁豆。
若安好维生素：维生素8族的食物第 3 部分
- **维生素B2**：牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素8族的食物第 4 部分
- **维生素B3**：肉类（尤其是鸡肉和鱼肉）、坚果、豆类。
若安好维生素：维生素8族的食物第 5 部分
- **维生素B5**：肉类、蘑菇、鳄梨、燕麦。
若安好维生素：维生素8族的食物第 6 部分
- **维生素B6**：香蕉、土豆、鸡肉、鱼类。
若安好维生素：维生素8族的食物第 7 部分
- **维生素B7**：蛋黄、肝脏、大豆、坚果。
若安好维生素：维生素8族的食物第 8 部分
- **维生素B9**：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、酵母、柑橘类水果。
若安好维生素：维生素8族的食物第 9 部分
- **维生素B12**：动物产品（如肉类、鱼类、奶制品），强化食品。
若安好维生素：维生素8族的食物第 10 部分
确保饮食多样化可以帮助你获得足够的维生素B。如果您有特定的营养需求或健康问题，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**欧
维生素套餐：2000U700U*6粒x6盒维AD多发1盒AD6粒（1岁上）共252粒-天然博士巴西针叶樱桃维生素c咀嚼片儿童vc片糖果压片汤臣倍健
维生素测评：日期不太新鲜。22年8月的
维生素买家：西**道
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿补充vc提高自护28条
维生素测评：感觉还可以，相信阿里健康大药房卖的药是正品
维生素买家：洛**记
维生素套餐：钙d礼盒+蛋白粉礼袋送长辈常备-【多倍购】小小伞奇异果VC维生素c儿童婴幼儿补vc抵抗力免疫力
维生素测评：手脚麻木已很长时间了，以前都没有注意，以为是压麻的，但是过了很久还是麻木，才觉得是缺钙了，应该要补钙，拖了这么久才发现，是对自己的不负责任，一定要好好爱自己，我就上网买了这款钙吃一段时间效果还真的有，现在麻木好多了，也给父母买了一些，他们老年人一定要经常补钙，不然手脚不利索
维生素买家：t**8
维生素套餐：仁和高含量维C100片*瓶-2盒龙牡壮骨颗粒共60袋儿童补钙健脾胃调理龙骨母维生素d3
维生素测评：不错，吃了一段时间才来评价的，推荐大家购买，适合缺多种维生素的人补充维生素，增强体质，适合大部分人群都可以使用的，挺好的，全五分
维生素买家：t**2
维生素套餐：400单位*0粒x1盒-澳洲佳思敏儿童维生素C免疫力软糖宝宝补锌VC60粒
维生素测评：价格实惠，
浏览“维生素8族的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素增强记忆
下一篇：孩子吃的多种维生素哪个好排行榜
