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柠檬维生素a多吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


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柠檬本身并不含有大量的维生素a。维生素a主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼肝油、全脂牛奶和鸡蛋黄等,以及一些植物性食物经过转化为视黄醇后,如深绿色蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、胡萝卜等。柠檬虽然富含维生素c,但维生素a的含量相对较低。如果你需要补充维生素a,建议食用上述富含维生素a的食物。


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