长高需要补充维生素d吗

若安好维生素：长高需要补充维生素d吗

是的，维生素d对身高的增长有一定的影响。维生素d有助于身体吸收钙和磷，这两种矿物质对于骨骼的发育至关重要。特别是在儿童和青少年时期，骨骼正处于快速生长阶段，足够的维生素d可以帮助骨骼健康发育，从而有利于身高的增长。

若安好维生素：长高需要补充维生素d吗第 1 部分

然而，需要注意的是，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素的影响。虽然维生素d是重要的，但过度补充也可能有副作用，应在医生或专业人士的指导下进行。同时，均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯也是促进身高增长的重要因素。

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