缺乏维生素易患坏血病吗
若安好维生素:缺乏维生素易患坏血病吗
是的,缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)会增加患坏血病的风险。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而导致的疾病,其主要症状包括牙龈出血、关节疼痛、伤口愈合缓慢以及皮肤出现瘀斑等。
若安好维生素:缺乏维生素易患坏血病吗第 1 部分
维生素C对人体健康至关重要,它不仅参与胶原蛋白的合成,还具有抗氧化作用,帮助人体吸收铁质,并支持免疫系统的功能。为了预防坏血病,日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物,如新鲜水果(特别是柑橘类水果、猕猴桃和草莓)和蔬菜(例如甜椒、西兰花和菠菜)。在某些情况下,医生可能会建议服用维生素C补充剂以确保充足的摄入量。
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