缺乏维生素易患坏血病吗
若安好维生素：缺乏维生素易患坏血病吗
是的，缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会增加患坏血病的风险。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而导致的疾病，其主要症状包括牙龈出血、关节疼痛、伤口愈合缓慢以及皮肤出现瘀斑等。
若安好维生素：缺乏维生素易患坏血病吗第 1 部分
维生素C对人体健康至关重要，它不仅参与胶原蛋白的合成，还具有抗氧化作用，帮助人体吸收铁质，并支持免疫系统的功能。为了预防坏血病，日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类水果、猕猴桃和草莓）和蔬菜（例如甜椒、西兰花和菠菜）。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素C补充剂以确保充足的摄入量。
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