2岁宝宝一天需要维生素a
若安好维生素：2岁宝宝一天需要维生素a
对于2岁的宝宝，中国营养学会建议的维生素A的适宜摄入量（AI）是每天350微克视黄醇活性当量（μg RAE）。请注意，过量摄入维生素A可能对健康有害，因此最好遵循医生或营养师的建议来确保宝宝获得适当的营养。同时，通过均衡饮食获取维生素A通常是最佳选择，例如富含β-胡萝卜素的食物（在体内可转化为维生素A），如深绿色和橙黄色的蔬菜和水果等。
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