dha就是维生素d吗
若安好维生素:dha就是维生素d吗

dha和维生素d是两种不同的营养素,但它们都对人的健康有重要作用。

若安好维生素:dha就是维生素d吗第 1 部分
dha(docosahexaenoic acid),是一种ω-3多不饱和脂肪酸,主要存在于鱼类、藻类和某些植物油中。dha对于大脑和眼睛的发育至关重要,特别是对婴幼儿和胎儿的大脑发育有重要作用。

若安好维生素:dha就是维生素d吗第 2 部分
维生素d,又称作维生素d3(cholecalciferol)或维生素d2(ergocalciferol),是一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下合成,也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄和牛奶等获取。维生素d有助于人体吸收钙和磷,维持骨骼健康,并参与免疫和神经系统的功能。

若安好维生素:dha就是维生素d吗第 3 部分
虽然dha和维生素d在名称中都有“d”,但它们是不同的物质,作用和来源也不同。


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