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您可能是指“维生素C”，它是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。维生素C具有多种功能和好处：
若安好维生素：维生素cb干什么的一、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
若安好维生素：维生素cb干什么的二、 促进伤口愈合：维生素C在胶原蛋白的生成过程中起着关键作用，胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌腱和其他结缔组织的主要组成部分。
若安好维生素：维生素cb干什么的三、 支持免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素cb干什么的四、 增强铁吸收：维生素C可以提高非血红素铁（植物来源）的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。适量摄入维生素C对人体健康非常重要。但请注意，过量摄入可能会引起不良反应，建议遵循医生或营养师的指导。
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