b族维生素是指的什么
若安好维生素:b族维生素是指的什么

b族维生素是一组水溶性维生素,包括了8种维生素,它们分别是:维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酸)、维生素b5(泛酸)、维生素b6(吡哆醇)、维生素b7(生物素)、维生素b9(叶酸)和维生素b12(钴胺素)。这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、神经系统功能、dna合成以及红细胞生成等方面都起着重要作用。由于它们常常共同存在并相互作用,所以通常被称为b族维生素群。


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