女人能吃维生素d吗
若安好维生素：女人能吃维生素d吗
当然，女性可以服用维生素D。实际上，维生素D对所有人都有益，无论性别。维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，并且还与免疫系统功能、细胞生长和减少炎症有关。对于女性而言，维生素D还有助于预防骨质疏松症，尤其是在更年期后由于雌激素水平下降导致的骨密度降低。
若安好维生素：女人能吃维生素d吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定适当的剂量，因为过量摄入维生素D可能会引起不良反应。同时，通过均衡饮食和适量的日晒也是获取维生素D的好方法。
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