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女人能吃维生素d吗

2025-01-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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当然,女性可以服用维生素D。实际上,维生素D对所有人都有益,无论性别。维生素D有助于身体吸收钙,维持骨骼健康,并且还与免疫系统功能、细胞生长和减少炎症有关。对于女性而言,维生素D还有助于预防骨质疏松症,尤其是在更年期后由于雌激素水平下降导致的骨密度降低。


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不过,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家,以确定适当的剂量,因为过量摄入维生素D可能会引起不良反应。同时,通过均衡饮食和适量的日晒也是获取维生素D的好方法。


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