维生素c 饭前饭后
若安好维生素：维生素c 饭前饭后
维生素C的服用时间主要取决于个人的生活习惯和需求。一般来说，饭后服用可以减少对胃部的刺激。然而，饭前服用也可以，特别是如果你的饮食中缺乏蔬菜和水果，那么在任何时间补充维生素C都是有益的。
若安好维生素：维生素c 饭前饭后第 1 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，多余的量会通过尿液排出体外，所以不必担心过量的问题。但是，过量摄入也可能导致腹泻等消化系统问题。因此，建议按照产品标签或医生的建议来服用。
若安好维生素：维生素c 饭前饭后第 2 部分
总的来说，选择饭前还是饭后服用维生素C并没有绝对的好坏之分，关键是找到最适合自己的方式。如果你有特殊健康状况，最好先咨询医生的意见。
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