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白天可以服用维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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当然可以。维生素c是一种水溶性维生素,人体无法储存,所以每天都需要摄入。白天服用维生素c是非常常见的,它有助于提高免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,以及帮助身体抵抗氧化应激。但是,具体剂量应根据个人需要和医生建议来确定,过量摄入可能会引起腹泻等副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好在开始补充任何维生素之前先咨询医生。


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