白天可以服用维生素c吗

若安好维生素：白天可以服用维生素c吗

当然可以。维生素c是一种水溶性维生素，人体无法储存，所以每天都需要摄入。白天服用维生素c是非常常见的，它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及帮助身体抵抗氧化应激。但是，具体剂量应根据个人需要和医生建议来确定，过量摄入可能会引起腹泻等副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在开始补充任何维生素之前先咨询医生。

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