维生素e用量每日多少iu
若安好维生素：维生素e用量每日多少iu
维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。对于14岁及以上的男性，推荐每日摄入量为15毫克（相当于22.4 IU）。对于14岁及以上的女性，推荐每日摄入量同样为15毫克（22.4 IU），但在怀孕期间增加到15毫克（22.4 IU），哺乳期则增加到19毫克（28.5 IU）。
若安好维生素：维生素e用量每日多少iu第 1 部分
请注意，这些数值是基于一般健康成年人的平均需求。个人的具体需求可能会有所不同，因此最好咨询医生或营养师以获取针对您个人情况的最佳建议。过量摄入维生素E可能产生副作用，如出血风险增加等。所以，请在专业人士指导下合理补充。
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