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青枣含不含维生素c多的水果

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


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是的,青枣(也称为红枣或黑枣)是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜青枣大约含有243毫克的维生素c,这个含量相当高,比许多其他常见水果都要丰富。维生素c对于人体健康有很多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。所以,青枣可以作为日常饮食中补充维生素c的一个好选择。


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