为什么钙片要和维生素d一起吃
若安好维生素：为什么钙片要和维生素d一起吃
钙片与维生素D通常建议一起服用，主要是因为维生素D有助于身体更好地吸收钙。维生素D可以帮助增加肠道对钙的吸收效率，从而提高血液中的钙浓度。当身体获得足够的维生素D时，它能更有效地利用摄入的钙，将其输送到需要的地方，如骨骼和牙齿，以增强其强度和密度。
若安好维生素：为什么钙片要和维生素d一起吃第 1 部分
缺乏维生素D会导致身体从食物中吸收的钙量减少，长期下去可能会导致骨质疏松症或其他骨骼问题。因此，在补充钙的同时补充维生素D，可以更有效地维持骨骼健康。不过，具体的补充剂量应该根据医生或营养专家的建议来进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。
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