男生能吃维生素c
若安好维生素：男生能吃维生素c
当然，男生可以吃维生素C。实际上，无论是男性还是女性，都需要适量的维生素C来维持身体健康。维生素C是一种水溶性维生素，对于免疫系统的正常运作、皮肤健康、伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。
若安好维生素：男生能吃维生素c第 1 部分
人体不能自行合成足够的维生素C，因此需要通过饮食摄入。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果日常饮食中难以获得足够的维生素C，也可以考虑补充剂，但最好在医生或营养师的建议下进行，以确保不会过量摄入。适量的维生素C对健康有益，但过量摄入可能会引起不良反应。
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