大剂量维生素c是多少

若安好维生素：大剂量维生素c是多少

"大剂量"的定义可以根据不同的研究和医疗建议有所不同，但通常来说，成年人每日摄入维生素C超过2000毫克可能被认为是高剂量。请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、腹部痉挛等不良反应。在调整您的维生素C摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您不会因为自我诊断而摄入过多或过少的维生素C。

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