抽烟会缺少什么维生素
若安好维生素：抽烟会缺少什么维生素
抽烟会导致体内的维生素C含量下降。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。自由基是抽烟过程中产生的有害物质之一。尽管抽烟会导致维生素C的消耗增加，但直接补充维生素C并不是解决抽烟健康问题的方法。戒烟才是最根本的解决办法。保持均衡饮食，摄取足够的各种营养素对健康也非常重要。
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