女性每天吃维生素c
若安好维生素：女性每天吃维生素c
女性每日摄取维生素C的建议量通常与男性相似，根据美国国家科学院、工程院和医学院的建议，成年男女每日推荐摄取量如下：
若安好维生素：女性每天吃维生素c第 1 部分
- 19岁及以上的成年女性：75毫克/天
若安好维生素：女性每天吃维生素c第 2 部分
- 怀孕的女性：85毫克/天
若安好维生素：女性每天吃维生素c第 3 部分
- 哺乳期的女性：120毫克/天
若安好维生素：女性每天吃维生素c第 4 部分
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如促进伤口愈合、提高免疫力、帮助身体吸收铁质等。大多数日常饮食中都含有丰富的维生素C，比如新鲜水果（特别是柑橘类）和蔬菜（如甜椒、西兰花和菠菜）。因此，只要保持均衡的饮食，通常不需要额外补充维生素C。
若安好维生素：女性每天吃维生素c第 5 部分
然而，在某些情况下，医生可能会建议服用维生素C补充剂，例如吸烟者或有特定健康状况的人群。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心和其他不适症状。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**鱼
维生素套餐：件-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：大品牌同仁堂的吃着放心，钙片日期新鲜，奶味浓，里面还含有多种维生素，对孩子的身体发育有帮助
维生素买家：h**1
维生素套餐：1岁以上【红色装】：2盒-Centrum善存海外官方旗舰店女性复合维生素 vc120片
维生素测评：我家九个月了一直吃的这个没吃说吃香香就很乖自己躺下就吃了
维生素买家：i**x
维生素套餐：70mg*100片x1盒-【新品上市】OLLY维生素CE护发护甲软糖beauty角蛋白生物素VC软糖
维生素测评：很好日常补充锌必备的物美价廉大厂出品放心会继续回购的
维生素买家：y**0
维生素套餐：500mlx2盒+2盒朗迪d碳酸钙-【抢付定金】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素测评：细腻粘稠味道纯正
维生素买家：有**尼
维生素套餐：新包装-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：吃了好久了。改善了身体缺钙的毛病效果很好。
浏览“女性每天吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
