吃柚子补充维生素c吗
若安好维生素：吃柚子补充维生素c吗
柚子是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C。每100克柚子果肉中大约含有35-60毫克的维生素C。因此，吃柚子是补充维生素C的一个好方法。不过，需要注意的是，维生素C比较怕热，如果柚子经过长时间加热处理，其中的维生素C可能会被破坏。通常情况下，生食柚子可以更好地保留其营养成分。此外，不同品种的柚子其维生素C含量可能有所不同。总的来说，适量食用柚子对健康是有益的。
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